這個課程有系統地讓我了解情緒等級和生命力的關係，以及爬橋的重要性，也知道如何和不同情緒等級的人相處。要有更好的生存，唯有提升情緒等級，而要恆定地提升情緒度，爬橋是唯一的方式。以前我不知道人為什麼會這樣那樣，也不知道有的朋友為何會讓自己的真心換來絕情，現在我理解了一切都是情緒度，不同情緒度會有不同的行為模式和反應，所以這也可以用來預測人們的行為，而我也可以用理性的態度來看待這一切。
我強烈建議要和演講一起上，因為演講裡的知識讓我知道在生活中如何去提升周遭人的情緒度，賦予其更多的生命力，也讓自己能更靈活地使用情緒度等級表來應對不同的朋友。
－來自謝小姐的心得