丟掉了內疚感,感覺如釋重負
丟掉了內疚感,感覺如釋重負

我想改善親子關係。被聽析時看到兒時被打的記憶、痛、驚嚇,比較特別的是,看到「眼神」感覺到無奈才知道「眼神」也是一種再刺激,會一連串的引起我的反應式動作,聽析完丟掉了內疚感,感覺如釋重負。我的收穫是,要好好的控制自己,避免再刺激就能和小孩和平的相處。許多刻意忘掉不好的事件,不是消失,是被忽略。聽析的時候,再次的經歷,再次的面對它。重新經歷,由憤怒變成平靜,跳脫出來,看到這是他人的反應式心靈,我不該被影響,要學會釋放情緒和工作上的壓力。也借鏡不會是個容易發怒的人。-奚小姐 🙆‍♀️💁‍♀️戴尼提技術-聽析能幫助一個人把負面情緒的負荷去除,成為更好的自己!!●了解戴尼提研習班相關資訊,請洽詢台南中心 溫莉婷小姐● ☎️06-2954566

自我分析 讀書心得
自我分析 讀書心得

這本自我分析是一本可以常常應用在生活的工具書,透過每個章節的清單,處理不一樣的狀況,讓我在感知和面對能力以及情緒度都有了提升。 當你感到情緒度不高,不快樂了,找出一篇符合的清單,回想做了幾回,覺得情緒度變高,變快樂了,就知道可以結束聽析了。 這本隨時可以幫助別自己也能幫助別人的書,真的很棒呢! -陳小姐