在淨化期間，我發現自己的感知力有所提升，狀態也獲得了改善。對於周遭的人事物，我會特別多留意，不像以往總是只注視著前方，感覺自己的視野變得更寬廣了。

情緒上也比以前穩定許多，不再那麼容易生氣、不耐煩，或過度壓抑自己。以往的我，如果不開心又不想讓別人知道，就會顯得不耐煩；但不耐煩又不能太明顯，於是只好壓抑情緒，造成內耗。現在我的狀態獲得改善，我真的覺得很棒！

服務業店員 / 黃小姐

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我這次最大的收穫，是學會了對一個人「負責」。

這段過程讓我體會到，做生存程式需要非常強的面對能力。過去的我，其實是個很注重自己感受的人，常覺得別人的情緒是他們的事，我也很少主動關心他人。但這次的訓練讓我學會更多的包容與耐心，也讓我內心有了更深一層的成長。

面對生活中那些「難搞」的人，我竟然能用技術完美地處理他們，還不會影響到自己的情緒。像是在家裡幫忙收銀，面對各式各樣的客人，我總是能穩定應對，還能用親切的態度讓客人在取餐之餘，感受到我們店的溫暖與親和力。對待客戶與學生更是如此，不只讓他們滿意，還練就了溝通、社交，甚至成交的能力。

此外，當我遇到困難時，我變得比以往更有勇氣去面對與解決，心中有更明確的意圖，也更不怕他人的眼光。我敢做自己真正想做的事。過去的我常常活在自己幻想的世界裡，很容易看別人不爽。生存程式的訓練中，讓我有更開放的心去接納別人，認可他人的身份。也讓我更有自信去做我想做的事。

──顏小姐

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生存程式讓我學習到如何聆聽對方說話。以前的我，很容易聽別人說話說到一半，就會想插入話題，沒辦法好好地把別人的話聽完。開始生存程式之後，我可以好好地聆聽他人所說的話，我可以用技術在生活當中，也學會了如何處理他人的表白。我可以將生存程式所學的溝通技術，用在我的工作上。

在生存程式中，我跟夥伴兩個人不用說什麼，也可以知道對方想表達的是什麼。我也變得更有耐心。謝謝我的夥伴、謝謝中心職員，幫助我落實技術，讓我更可以面對和處理我的生活。

──廖小姐

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經由朋友推薦來中心體驗戴尼提有很好的收穫，同時也看到自己其實一直在瞎忙，心裡充滿雜亂，便下定決心開始做淨化。

淨化中，我變得更能靜下來，不再容易焦躁，也比較能專注在當下的事。時間運用上更有規劃，做事有條理、效率提升，理解與判斷力也變強了。我也發現自己更能清楚表達感受，不再壓抑或勉強配合別人。與他人互動時，能保持冷靜，懂得傾聽與引導，而不是急著給答案。最特別的是，過去只要遇到聲音大一點的客人就會緊張，現在我可以自信地應對，情緒不再被對方帶著走。

完成淨化後，我的心情明顯更輕鬆，連藍天白雲都看起來特別清晰。謝謝朋友的帶領，更感謝自己願意踏出第一步。

── 陳小姐

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生存程式提升我面對能力，我由不能寫字，不面對人，變成可以寫字，在眾人面前分享，而不緊張。

我發現，曾經的我是可以開心、幸福地笑的，但不知何時開始，我變得不敢笑了。很怕別人知道我有能力，因為這樣他們就不會照顧我，所以我只能讓他們可憐我、關心我……

太驚訝了！生存程式讓我真正面對自己，讓我看清楚——我本來就有能力，可以做好所有事情！現在的我，敢大膽分享我的快樂，因為我是個有能力的人！

── 甯小姐

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自己比想像中更強大。軍中20年，退伍後的我聽到飛機聲和炮聲會莫名緊張，而生存程式讓我不再擔憂，真的很神奇。

我深刻體會到，最好的方法就是「面對」。透過生存程式，我學會處理困難，而不是逃避或羨慕別人，也讓我與家人相處更融洽，朋友也發現我的改變。果然，當自己改變，世界也會跟著變！

── 馮小姐

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開始淨化計畫前，我常感到心悸、焦慮，不知哪來的壓力。每天感覺做事沒有效率，思考急躁且沒耐心。對人不感興趣，偶爾的互動也容易因小事情產生不愉快，並感到疲累，沒有行動力。

淨化後，我明顯感受到自己滿滿的好心情，會去觀察自己與同事互動時的情緒與感受，也發現專注力、思考力提升了。有更多的點子與創意自動湧現。在面對眼前複雜的事情時，不再受他人影響，而是直接去協助他。完成淨化計畫後，看事的態度也不再低情緒，腦袋更加清晰，學東西更有效率了！每天過得幸福快樂！

── 曾小姐

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在淨化過程中，我發現自己跟老公及小孩的互動變得比以往更好！以前當老公提出一個問題，我經常會很不耐煩地回應他，但現在我可以和顏悅色地跟他說話，並欣賞他的優點，不再放大缺點。對於小孩的煩惱，我能更有耐心地協助她解決，不會感到厭煩！

我也發現自己能享受天氣不同的變化，而不是厭煩或視而不見。還有幾次騎車在路上，我突然覺得心情很愉悅想笑，感覺特別好！

淨化後，我的頭暈昏沉感不見了，整個人變明亮，思緒變得更清晰，觀察人事物也更敏銳，整體的感覺很雀躍、很輕盈！淨化計畫讓我改變觀點，改變生活。我們家兄妹三人都完成淨化了，這讓家裡變得更加地和諧！

── 蔡小姐

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淨化讓我在工作上有很大的不同！

以前看到客人只能點頭跟打招呼，現在可以主動聊聊，也可以找話題，和客人有更好的互動，連以前我主動打招呼卻不太理睬的客人，最近居然也主動來跟我打招呼了！

以前上班客人比較多時，我就會容易感到疲倦，現在這樣的疲倦感已經消失了！

現在觀察四周的東西，看起來比以前更有立體感，聽到四周車子往來的聲音，不會不耐煩，而是平靜的感覺。

淨化後，我的動作更靈敏，覺察力也提升，聽力變好，和客人談話的同時，也有辦法注意到四周的人和景象，視野變得更廣了！最近和主管聊天時，我甚至也可以用開玩笑的方式去輕鬆談論，這在之前是絕對辦不到的！

── 蔡先生

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每天都能正向樂觀，還學會從生活中發掘小樂趣，例如觀察周遭、享受當下。

以前工作是我的重心；不過現在，工作對我來說像周末計劃去哪玩一樣平常。我輕鬆地處理工作，若沒處理完也可以請同事協助，再不然明天補完就好，一切都是那麼平常的事情，但它不是我的重心，而是我生活的一部份。

由於我是部門主管，因此我對自我要求甚高，將自己的工作任務排滿，且同時也嚴格管控部門進度，做什麼及完成什麼皆由我而定；但現在，我只掌握核心要點，因為我的情緒變得比較穩定，所以我處裡事情變得更有條有理，和下屬的溝通方式也改變了，我把下屬需完成的工作「管理」能力還給他們，讓他們成為管理者在其職責裡，這使得我與下屬不僅關係變好，同時也願意成長的更好。

我發現淨化後，同事說我比較活潑，比較開心。這份情緒的穩定，讓我生活、工作更有條理，內心也更加輕鬆自在。

── 蕭小姐

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