做淨化計畫的其中一環是要運動增加血液循環，
一開始我總覺得身體很重跑不太起來，
但持續進行了兩週後，
覺得身體變輕了！
感覺跑步起來很輕盈，
而且體力變得很好！
在淨化計畫的第一個禮拜時，
我的腰椎舊傷部位本來很痛，
痛到幾乎不能走路，
但繼續進行淨化計畫的三天後，
這些痛覺完全消失了！
在執行淨化計畫期間，
我發現眼睛的分泌物特別多，
很黃又很黏，
讓我想起以前開刀的用藥，
原來那些都累積在眼睛裡。
做淨化計畫接近尾聲的這幾天，
我覺得變得很有活力、很有精神，
昨晚看到遠方的招牌，
招牌變得很明亮又很清楚。
之前知道要做淨化計畫的時候，
我買了很多啤酒來喝，
反正都要淨化身體了，
而且夏天喝很舒服。
但是前兩天我去吃消夜的時候，
老闆那兒有很多人存放的酒，
旁邊也有客人正在喝啤酒，
但我卻一點想喝酒的渴望都都沒有。
我覺得身體毒素都沒有了，
而且變得很乾淨，
情緒度也提升了～
—服務業．黃先生
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